Wod або не wod: чи підходить вам кроссфіт?
Кроссфіт – один з найбільш популярних трендів тренувань в наші дні. Аудиторія кроссфита росла в геометричній прогресії, і завдяки американському спортивному кабельному телеканалу ESPN і бренду Reebok кроссфіт став Thing to do – обов’язковим заняттям у всьому світі. Популярність кроссфита також робить необхідним міркування про плюси і мінуси цього тренувального напрямку. Однак вважайте це думкою і самі робіть свій вибір. Що таке кроссфіт? Філософія кроссфіт-тренувань передбачає поєднання пауерліфтингу, силової роботи з важкими вагами і різних вправ. Ці рухи об’єднуються в одну інтервальну схему високої інтенсивності, звану тренуванням дня (WOD). CrossFit…
Read More