Як зробити рельєфні ноги самому? Всього кілька вправ!
Тут у мене цілком конкретний набір параметрів: ● треба збільшити обсяг, щоб це не виглядало як “шкіра та кістки”. ● накачати м’язи, які допоможуть ніг виглядати більш “рельєфно”. ● прибрати “валики” над колінами. Я почала шукати в інтернеті інформацію на тему того, як усього цього досягти. Звичайно, я була готова до того, що потрібно багато займатися спортом. Ось тільки треба знати, які вправи і як саме їх робити. Що мені вдалося знайти – ділюся результатами. Щоб отримати красиві ноги, потрібно регулярно робити нескладні вправи. Що робити з валиками над колінами?…
Read More