Почуй мене: правила гармонійного сімейного життя

Великий Лев Толстой сказав фразу, яка, мабуть, буде ще довго актуальною: «Всі щасливі сім’ї щасливі однаково, а нещасливі – кожна по-своєму». Але як би сімейні нещастя не складалися, в основі завжди лежить конфлікт інтересів, а він починається з нерозуміння. Нерідко нам складно зрозуміти партнера, тому що всі його бажання ми пропускаємо через призму власних інтересів. Як сприймати другу половину більш об’єктивно, можливо навчитися слухати і доносити свої думки до нього так, щоб не викликати роздратування і при цьому не витрачати свої нерви теж? Розібратися в життєво важливих питаннях нам допомагає експерт Марія Вісс.

На різних мовах любові

З чого зазвичай виникають суперечки? З фраз: мені так не здається; я б пішла інакше, на мій погляд, було б краще, ти не прав. За бажання список можна продовжити. Чому це відбувається? «Нам важко абстрагуватися від власної думки і почуттів. Але якщо цього не робити, створити міцні сімейні відносини не вийде. Вибір простий: або ми плекаємо власне «я», або знаходимо компроміс зі своїм чоловіком. І якщо вибираємо гармонію в родині, треба вчитися приймати іншу оцінку і сприйняття реальності, відкидаючи своє власне, – каже Марія Вісс. – Важливе правило для взаємовигідних стосунків у сім’ї – бути фанатом один одного, давати партнеру по максимуму, і він буде відповідати тим же. Важливо навчитися говорити на мові любові. Коучем в цій науці може стати книжка «П’ять мов любові». Автор Гері Чепмен стверджує, що існує п’ять мов любові: слова заохочення; час; подарунки; допомога; дотики. Це базова книга, яку повинна знати кожна пара, її можна навіть читати разом, щоб зрозуміти, якою мовою кохання кажете ви і ваш чоловік. Тоді простіше буде любити один одного».

Чому не беруть ієни

Ви, звичайно, може заперечити, що, якщо є любов, тоді і взаєморозуміння додасться. Ні, первинно все-таки взаєморозуміння. «Ось уявіть: ви прийшли в магазин де-небудь в Суздалі і намагаєтеся купити щось на японські ієни. А вам кажуть: «Ми приймаємо тільки рублі». Ви у відповідь: «Ну що ви, у мене тільки ієни. Будьте ласкаві ось цю булочку». І починається непорозуміння, розвивається конфлікт. Ви начебто даєте гроші, але вам говорять, що такі гроші не беруть. Те ж саме відбувається, коли ми намагаємося дати любов своєму партнерові. Нам здається, що це найпрекрасніше почуття і він повинен бути щасливий, отримуючи цю любов, а він не розуміє, тому що у нього мова кохання зовсім інший. У відповідь на ваші душевні пориви він ображається, повторюючи все частіше і частіше, що ви його не любите. Ви, в свою чергу, не розумієте, що йому ще потрібно, ображаєтеся, не отримуючи відповідь на свої почуття. Вас засмучує його невдоволення і роздратування. Ви пробуєте порозумітися, намагаєтеся донести до нього свої думки і бажання з позиції високого емоційного рахунки («Ти реагуєш так дивно на мої слова») чи проявляєте сверхзаботу («Одягни куртку, на вулиці похолодало»). Все це створює великі психологічні незручності у спілкуванні, наповнюючи і без того непростий світ сімейних відносин ще більш великими підводними каменями», – говорить Марія Вісс.

Взаємний енергообмін

Якщо прийняти припущення, що чоловіки і жінки з різних планет, за істину, це значить, що вони по-різному оцінюють все, що відбувається навколо нас, і з цієї причини їм ніколи не зрозуміти один одного, що не заважає нам бути в доброму союзі. Але проблема в тому, що в процесі спілкування ми завжди ставимо перед собою різні цілі, недоговариваем про своїх бажаннях або, того гірше, заздалегідь чекаємо відповідь, який би влаштував саме нас, не беручи іншої позиції. Наприклад, ви звертаєтеся до нього: «Я була б дуже щаслива, якби у мене був річний абонемент в Консерваторію (карта у фітнес-клуб; новий автомобіль; можливість поїхати на шопінг в Мілан)». А чому б і ні? «Але щоб він захотів виконати ваше бажання, не треба сідати до нього на шию або ставати примхливої принцесою. Залишайтеся собою, при цьому було б непогано врахувати і його інтереси.

А що він отримає натомість? Чи готові ви дозволити йому піти на матч, відправитися з друзями у вихідні на рибалку і т. д. ? Без таких поступок взаємодії в родині не буде, а значить, ви ніколи не навчитеся слухати один одного. Але коли ви отримуєте те, що хотіли, не варто брати його поступки як само собою зрозуміле, – радить наш експерт. – Вдячність повинна бути завжди, навіть у дрібницях. Кожен раз, коли він чимось вас радує, не соромтеся висловлювати свій захват і радість. Вимкніть Снігову королеву, нехай він вірить, що його вчинки роблять вас щасливим. Тоді чоловік отримає енергію, яка йому необхідна. Жіноче визнання настільки емоційно дієво, що завдяки йому у чоловіка виростають крила, і ці крила допомагають йому стати успішним, любити і балувати вас. А ви отримуєте турботу і допомогу. Те, що хотіли. Ось такий обмін енергіями виходить».

Афірмація: чоловік мрії

Однак в житті реалізувати це правило буває непросто. Та хоча б тому, що він не хоче справлятися з звичками, які вас відверто дратують. Невже і тут працює правило «відійти від особистого і змінити своє ставлення»? «Тут важливо розуміти, на якому етапі ви збираєтеся змінити його звички, на етапі знайомства або коли ви вже в сім’ї, – рекомендує експерт Марія Вісс. – Я завжди за те, щоб дівчина робила свій життєвий вибір усвідомлено. Не треба як принцеса Несміяна сидіти біля вікна і чекати свого принца, який покличе заміж. Шукайте свою другу половину і при кожній зустрічі уважно оцінюйте його якості, аналізуйте, чи зможете ви з цією людиною «жити довго і щасливо». Важливо мати своє бачення чоловіки. Афірмація «чоловік моєї мрії» допоможе зробити правильний вибір. Потрібно продумати все до дрібниць: його освіта, захоплення, ставлення до вас, до дітей. Не буде зайвим, якщо ви пропрацює такі моменти: він дарує вам квіти завжди; він не був одружений, у нього немає позашлюбних дітей.

Відносини завжди простіше будувати, коли чоловік і жінка не мають зобов’язань в колишньому союзі, якщо він був. На етапі мрії відфільтруйте, які риси характеру і звички ви можете прийняти, а з якими миритися категорично не станете. Якщо він, наприклад, курить, то треба оцінити за шкалою від 1 до 10, наскільки ви готові це терпіти. Також потрібно вчинити з усіма іншими його звичками, які вам не подобаються, і оцінити по цій шкалі, наскільки ви готові закрити очі на його недоліки. З цього списку вибрати пару шкідливих звичок, які дійсно несумісні з вашим світовідчуттям. Якщо своє ставлення до його звичок і рис характеру ви оціните на 10 балів, виникає питання: а що ви з цією людиною збираєтеся робити? Правда може статися і зовсім непередбачене. Так було у мене з моїм чоловіком. У нього є якості, які мене дратують, але я просто з ними змирилася, хоча колись мені здавалося, що це кінець, що я не зможу бути з цією людиною. І от коли ми почали працювати над нашими відносинами разом, то його звички стали менш помітні для мене. Я стала любити його більше, а всі ситуації, з яких може розгорітися полум’я конфлікту, ми гасимо в самому зародку, без наїздів один на одного і скандалів. Ситуацію врятувало і те, що я почала більше спілкуватися з чоловіком, задавати питання. Це важливо.

Чоловік не екстрасенс. Бувають, звичайно, хлопці, що передбачають бажання, але це велика рідкість (або великий досвід спільного життя). Тому, якщо вам чогось хочеться, хоча б натякніть. Якщо вам щось не подобається, говоріть прямо. Чоловік зробить все для того, щоб його кохана жінка була щаслива. Але він повинен знати, що саме вона хоче.

Краще слухати, ніж говорити

Створити ідеальну пару, вибудувати унікальні відносини, які підходять вам обом, насправді не так і складно. Повторимося, треба чути один одного. Оволодіти цим навиком допоможуть правила від експерта.

Зосередьте увагу на розмові. Коли ви слухаєте партнера, ви надаєте на нього сильний вплив, допомагаючи впоратися з внутрішнім хвилюванням, роблячи розмову рівним.

Зберігайте емоційний баланс. Розмова не вийде, якщо кожен співрозмовник буде намагатися перетягувати ковдру на себе, тобто перебивати, спростовувати, іронізувати.

Дозвольте висловитися до кінця. Можливо, остання фраза в монолозі стане ключовою. І все, що було сказано раніше, знайде зрозумілий вам сенс.

Зберігайте рівновагу. Не перебивайте співрозмовника, контролюйте свої емоції. Постарайтеся зрозуміти його наміри, проаналізуйте доводи, навіть якщо вони категорично не збігаються з вашими.

В процесі спілкування задавайте питання. Таким чином ви підкреслите свою зацікавленість, важливість для вас цього спілкування і те, що ви дійсно слухали його, а тепер намагаєтеся ще й розібратися в інформації.

Не намагайтеся проявити себе. У розмові завжди беруть участь обидва співрозмовника, і кожен має право висловити свою думку.

Не втрачайте нитку розмови. Якщо відчуваєте, що втрачаєте її, перервіться на кілька хвилин, випийте води, подивіться у вікно, це дозволить вникнути в суть розмови і не відволікатися на власний рій думок.

Не відволікайтеся на домашні справи. Так ви ризикуєте пропустити в розмові щось важливе і не зрозумієте співрозмовника до кінця.

Дайте договорити. Дозвольте партнеру закінчити власну думку, а тільки потім відповідайте. Практикуйте щодня власні вміння слухати партнера, щоб зберегти злагоду, повагу і любов один до одного.

Будьте відверті. Діліться своїми бажаннями, розповідайте йому про своє нове захоплення, обговорюйте події дня, відносини з колегами. Довірчі відносини зближують і допомагають краще пізнати один одного. І ваш улюблений людина стає вашим кращим, самим надійним другом.