В шлюбі добре, але любові немає… це погано?
Неодноразово писав і говорив, що проблеми у людей – із-за голови. Точніше – з-за думок, що мешкають в цій самій голові. Такі думки іноді таке зроблять, що хоч стій, хоч падай.
Наприклад, людина, у якої в шлюбі все добре, може абсолютно на порожньому місці вирішити, що в шлюбі – погано.
Це не жарт, а цілком поширена ситуація. Ось, припустимо, є дівчина, у неї є чоловік. Він не ідеальний, звичайно, але симпатичний, веселий, надійний, гарний у ліжку, в загальному – живи та радій.
Але замість радості наша героїня страждає. Чому? Тому ніяк не вдається закохатися в нього, ні метеликів в животі, ні горіння вогню і пристрасті, як у мексиканських серіалах (у чоловіків, зрозуміло, все те ж саме трапляється без усяких застережень).
А раз цього немає, значить шлюб – дурниця, треба розбігатися.
Думки-віруси
На жаль, мало хто знає, що сприйняття людини не ідеально точний механізм, а досить крива система, яка працює через пень-колоду.
Наше сприйняття багато в чому направляється вмістом нашої голови: що ми вибираємо помітити, як саме ми це помічаємо, як обробляємо помічене – все це залежить від вмісту голови. На цю тему було божевільне кількість психологічних експериментів (один з моїх улюблених – експеримент з Бетті К. подробиці про нього див. у примітках ) .
Оне вміст в середовищі професіоналів називають когнітивними схемами (подробиці про них можна прочитати в спеціальній примітці ).
Когнітивна схема в найпростішому своєму описі (навіть надмірно простому! ) це переконання. Має бути ось так, а не так. А ось так бути не повинно. Чоловіки повинні заробляти більше жінок, жінки не повинні проявляти сексуальний інтерес першими, пішоходи повинні поступатися автомобілів, продавці не повинні обважувати покупців. . . Діти повинні бути слухняними. Батьки розуміють, вчителі – мудрими, життя відмінною, сонце – яскравим.
Деякі розумні переконання, деякі розумні в окремих ситуаціях, а в інших – божевільні. Деякі переконання божевільні настільки, що псують життя. Можна сказати, що це своєрідні думки-віруси.
Як і справжні віруси, такі думки проникають у власника і мучать його, ламаючи життя і позбавляючи щастя.
Сюди відноситься ситуація з дівчиною, озвучена вище. Наша героїня піддалася атаці такої думки-вірусу і тепер через це страждає.
Де любов – там пристрасть?
Переконання, яке в перспективі зіпсує життя нашої героїні, звучить приблизно так: «Якщо в шлюбі немає яскравих пристрастей, це поганий шлюб, тому що де немає пристрастей, там немає любові, а шлюб без любові – це жахливо! ».
Наскільки це переконання вірно? Спирається вона на якусь реальну опору чи тут тільки фантазії?
Так, реальна опора є, але краще б на неї не опиратися. Опора ця називається «кохання-пристрасть» і є протилежністю любові-дружбі. Любов-пристрасть – це повінь почуттів, бурхливі емоції, постійно висока сексуальна напруга, знижена критичність і так далі.
Любов-дружба – це увага і турбота, підтримка і повага, це довіра і хороший секс (сексуальне напруга то вище, то нижче).
Шлюби, збудовані на любові-пристрасті, дійсно дуже яскраві і красиві. Особливо якщо спостерігати їх у телевізорі. Але от біда – вони швидко закінчуються, ці шлюби.
Інша справа – шлюби, засновані на любові й дружби. Ці міцні, довгострокові, витривалі.
Наша героїня якраз і виявилася в шлюбі, де живе любов-дружба. Дівчині б радіти, адже шансів на довге і щасливе подружнє життя тепер набагато більше. . . . Але злодійська думка-вірус не дозволяє цього робити. І найімовірніше, наша героїня свій прекрасний шлюб успішно зруйнує.
Що робити з думками-вірусами?
Працювати з лиходійським думками (переконаннями) досить просто, хоча й нелегко. У короткій замітці, зрозуміло, всього не розкажеш і навіть подробиць не даси, але загальний напрямок дати можна.
Щоб перемогти переконання, потрібно добровільно захищати його протилежність. Ну або добровільно пояснювати, чому воно неправильне.
Якщо наша героїня сяде, візьме ручку і папір (це краще друкування на клавіатурі) і докладно запише, чому не варто чекати любові-пристрасті, чому вона не така класна, як здається, чому те, що в неї є, – добре, то думка-вірус відступить.
Навряд чи вона остаточно вгамується, але точно ослабне.
Так само дуже добре допомагає елементарне розуміння – ось зараз у мене в голові «заговорила» думка-вірус. Це просто якась дурниця, яка просто завелася у мене в голові. Подумаєш, з ким не буває! Вже одне розуміння, що турбуватися не про що, що це всього-навсього думка-вірус, радикально знижує переживання людини.
Підсумок. Якщо у вас в шлюбі все добре, але вам здається, що повинна бути якась любов, ви заразилися думкою-вірусом. Його можна вигнати або істотно ослабити, якщо ви будете розуміти, що це саме думка-вірус і будете добровільно захищати думку, протилежну думці-вірусу. Справа це не саме веселе, але зате ефективне.